De dag beginnen met een kopje koffie: shilajit erbij zorgt voor energie
Wanneer je moeite hebt om in de ochtend je bed uit te komen en de juiste energie te vinden, dan kun je natuurlijk altijd een lekker bakje koffie zetten. Van koffie krijg je namelijk goede energie om weer lekker te kunnen werken. Een bakje koffie in de ochtend doet nog geen wonderen, zo krijg je […]
Cafeïne in sportvoeding
Koffie en fietsen is een mooie combi! Menig fietsrit wordt dan ook gestart, gepauzeerd of beëindigd met een koffiestop (al dan niet met een stuk appeltaart). Dat is niet voor niets, cafeïne is namelijk één van de meest gebruikte stimulerende middelen ter wereld. Het geeft extra vermogen om je alertheid en concentratie te verbeteren. In […]
cafeine, featured, fietsen, hardlopen, sportvoding, trainen, training
Koffie verwerken in je pre-workout maaltijd doe je zo
Goed eten voor het sporten kan ervoor zorgen dat je veel meer uit je workout haalt. Het is daarbij wel belangrijk dat je natuurlijk niet te veel eet voor het sporten en ook niet te dicht op het sporten eet, zodat je tijdens de training geen last krijgt. Een ingrediënt dat steeds populairder wordt onder […]
cafeine, effect van cafeine, sport, sporten, sporters, sportprestaties, sportvoeding, workout
Koffie als sportdrank
Wanneer je denkt aan een drankje dat je helpt om je door een intense trainingssessie heen te werken, is koffie misschien niet het eerste wat in je opkomt. Maar wist je dat koffie een krachtige bondgenoot kan zijn tijdens je hardloop, wielren of mountainbike training? Met de juiste toevoegingen kan koffie worden omgetoverd tot een […]
cafeine, elektrolyten, hardlopen, koolhydraten, mountainbiken, sport, training, wielrennen
Het effect van cafeïne op je hardloopprestaties
Wij koffiegekken weten het natuurlijk al lang: cafeïne geeft je die boost die je nodig hebt om beter te presteren. Onder hardlopers wordt cafeïne vaak gebruikt om prestaties te verbeteren en vermoeidheid te verminderen. In dit artikel zullen we het effect van cafeïne op hardloopprestaties verkennen, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek. 1. Verbeterd uithoudingsvermogen: Onderzoek heeft […]
bewegen, cafeine, featured, gezondheid, hardlopen, koffie, running, sporten
De gezondheids voordelen en nadelen van koffie
Koffie is wereldwijd een van de meest geconsumeerde dranken en heeft een diepgewortelde plaats in vele culturen. Terwijl sommigen zweven op de geurige aroma’s en de cafeïnehoudende kick, zijn anderen bezorgd over mogelijke effecten van koffie op gezondheid. Laten we eens kijken naar de voordelen en nadelen van koffie voor je gezondheid. Voordelen van koffie: […]
Het effect van koffie op je gravelfiets rit
Of je nu een ervaren bent in het gravel fietsen bent die kilometers verslindt op ruige paden of net gaat beginnen met gravelfietsen, de rol van voeding en stimulatie voor je rit kan niet worden onderschat. Een eenvoudige, maar krachtige bondgenoot voor je gravelfietsavontuur kan te vinden zijn in een eenvoudige kop koffie. De Kracht […]
cafeine, effect van cafeine, featured, fietsen, gezondheid, gravelfietsen, gravelrit, sporten, training
Thee of koffie vóór het sporten?
De ene zweert bij een kop koffie voor het sporten terwijl een ander eerder voor een kop thee gaat. Wat is wijsheid? De effecten van thee en koffie op sportprestaties kunnen variëren afhankelijk van verschillende factoren, waaronder het individu, de hoeveelheid geconsumeerde dranken, de timing van inname en de sportactiviteit zelf. Over het algemeen kunnen […]
cafeine, featured, koffie, sporten, sportpresaties, sportvoeding, thee
Koffie voor je gaat sporten? Dit gebeurt er met je
We weten allemaal wel dat er in koffie (veel) cafeïne zit. Cafeïne zorgt ervoor dat je wat meer energie krijgt of je je beter kan concentreren. Het zit niet alleen in koffie, maar ook in energiedrankjes, sportdranken of voedingssupplementen. Maar zorgt koffie er ook voor dat je beter zou kunnen sporten? Koffie voor sporten Wanneer […]
cafeine, featured, koffie, koffiebonen, sporten, sportprestaties
Koffie drinken verbetert je concentratie
Koffie drinken staat vaak ter discussie. Het zou niet goed zijn voor je hart- en bloedvaten, voor je bloeddruk en je cholesterol. Eindelijk erkennen nu ook onze wetenschappers het positieve effect van koffie drinken op onze gezondheid. Wanneer je koffie met mate drinkt tenminste. Je geniet maximaal van alle gezondheidsvoordelen van koffie bij het drinken […]
