Gezondheid

Cafeïne in sportvoeding

24 mei , 2024  

Koffie en fietsen is een mooie combi! Menig fietsrit wordt dan ook gestart, gepauzeerd of beëindigd met een koffiestop (al dan niet met een stuk appeltaart). Dat is niet voor niets, cafeïne is namelijk één van de meest gebruikte stimulerende middelen ter wereld. Het geeft extra vermogen om je alertheid en concentratie te verbeteren. In […]

, , , , , ,

Gezondheid

Koffie verwerken in je pre-workout maaltijd doe je zo

8 mei , 2024  

Goed eten voor het sporten kan ervoor zorgen dat je veel meer uit je workout haalt. Het is daarbij wel belangrijk dat je natuurlijk niet te veel eet voor het sporten en ook niet te dicht op het sporten eet, zodat je tijdens de training geen last krijgt. Een ingrediënt dat steeds populairder wordt onder […]

, , , , , , ,

Overige

Koffie als sportdrank

5 mei , 2024  

Wanneer je denkt aan een drankje dat je helpt om je door een intense trainingssessie heen te werken, is koffie misschien niet het eerste wat in je opkomt. Maar wist je dat koffie een krachtige bondgenoot kan zijn tijdens je hardloop, wielren of mountainbike training? Met de juiste toevoegingen kan koffie worden omgetoverd tot een […]

, , , , , , ,

Overige

Het effect van cafeïne op je hardloopprestaties

17 apr , 2024  

Wij koffiegekken weten het natuurlijk al lang: cafeïne geeft je die boost die je nodig hebt om beter te presteren. Onder hardlopers wordt cafeïne vaak gebruikt om prestaties te verbeteren en vermoeidheid te verminderen. In dit artikel zullen we het effect van cafeïne op hardloopprestaties verkennen, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek. 1. Verbeterd uithoudingsvermogen: Onderzoek heeft […]

, , , , , , ,

Gezondheid

De gezondheids voordelen en nadelen van koffie

23 mrt , 2024  

Koffie is wereldwijd een van de meest geconsumeerde dranken en heeft een diepgewortelde plaats in vele culturen. Terwijl sommigen zweven op de geurige aroma’s en de cafeïnehoudende kick, zijn anderen bezorgd over mogelijke effecten van koffie op gezondheid. Laten we eens kijken naar de voordelen en nadelen van koffie voor je gezondheid. Voordelen van koffie: […]

, , , ,

Gezondheid

Het effect van koffie op je gravelfiets rit

12 jan , 2024  

Of je nu een ervaren bent in het gravel fietsen bent die kilometers verslindt op ruige paden of net gaat beginnen met gravelfietsen, de rol van voeding en stimulatie voor je rit kan niet worden onderschat. Een eenvoudige, maar krachtige bondgenoot voor je gravelfietsavontuur kan te vinden zijn in een eenvoudige kop koffie. De Kracht […]

, , , , , , , ,

Gezondheid

Thee of koffie vóór het sporten?

12 jan , 2024  

De ene zweert bij een kop koffie voor het sporten terwijl een ander eerder voor een kop thee gaat. Wat is wijsheid? De effecten van thee en koffie op sportprestaties kunnen variëren afhankelijk van verschillende factoren, waaronder het individu, de hoeveelheid geconsumeerde dranken, de timing van inname en de sportactiviteit zelf. Over het algemeen kunnen […]

, , , , , ,

Gezondheid

Koffie voor je gaat sporten? Dit gebeurt er met je

26 mrt , 2021  

We weten allemaal wel dat er in koffie (veel) cafeïne zit. Cafeïne zorgt ervoor dat je wat meer energie krijgt of je je beter kan concentreren. Het zit niet alleen in koffie, maar ook in energiedrankjes, sportdranken of voedingssupplementen. Maar zorgt koffie er ook voor dat je beter zou kunnen sporten? Koffie voor sporten Wanneer […]

, , , , ,

Gezondheid

Koffie drinken verbetert je concentratie

9 mrt , 2021  

Koffie drinken staat vaak ter discussie. Het zou niet goed zijn voor je hart- en bloedvaten, voor je bloeddruk en je cholesterol. Eindelijk erkennen nu ook onze wetenschappers het positieve effect van koffie drinken op onze gezondheid. Wanneer je koffie met mate drinkt tenminste. Je geniet maximaal van alle gezondheidsvoordelen van koffie bij het drinken […]

, , , , ,

Gezondheid, Onderzoekjes

Neem jij iedere dag en bakje koffie? Deze zeven dingen gebeuren er met je lichaam

21 okt , 2020  

Ben jij zo’n type wat de dag start met een kopje koffie? Het is waar dat koffie je lichaam meteen een energieboost geeft, maar weet jij eigenlijk wat het drankje nog meer met je lichaam doet? Lees hier zeven dingen die met je lichaam gebeuren wanneer je iedere dag koffie drinkt. Je krijgt een beter […]

, , , , ,